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Post-workout
Fromage blanc, fruits rouges & granola
Option légère post-séance courte ou pour les jours où l'appétit est faible.
Prep time
5 min
Servings
1
Difficulty
easy
Calories
325 kcal
Nutrition facts
- Calories
- 325 kcal
- Protein
- 21 g
- Carbs
- 48 g
- Fat
- 7 g
- Fiber
- 5 g
For 1 serving
Ingredients
- 200gFromage blanc 0% ou 3,2%
- 100gFruits rouges (frais ou surgelés décongelés)
- 30gGranola (sans sucre ajouté de préférence)
- 1 c.à.c.Miel (optionnel)
Steps
- 1
Verser le fromage blanc dans un bol.
- 2
Disposer les fruits rouges par-dessus.
- 3
Parsemer de granola juste avant de manger (pour garder le croquant).
Tags
végétarienultra-rapidefaible calorie