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Post-workout
Tortilla poulet & avocat
Pratique à préparer à l'avance. Protéines + bons lipides + glucides en une seule main.
Prep time
15 min
Servings
1
Difficulty
easy
Calories
465 kcal
Nutrition facts
- Calories
- 465 kcal
- Protein
- 37 g
- Carbs
- 36 g
- Fat
- 22 g
- Fiber
- 6 g
For 1 serving
Ingredients
- 1 grandeTortilla de blé complet
- 120gPoulet cuit émincé (ou reste)
- ½Avocat
- 50gFeuilles de salade
- 2 c.à.s.Fromage blanc 0%
- Sel, poivre, paprika
Steps
- 1
Étaler le fromage blanc sur la tortilla.
- 2
Disposer la salade, le poulet et l'avocat en tranches.
- 3
Assaisonner, rouler fermement. Couper en deux.
Tags
batch cookingnomadesans cuisson