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Breakfast
Yaourt grec, granola maison & fruits
Probiotiques + protéines + glucides complexes. Base parfaite pour bien démarrer.
Prep time
5 min
Servings
1
Difficulty
easy
Calories
505 kcal
Nutrition facts
- Calories
- 505 kcal
- Protein
- 18 g
- Carbs
- 51 g
- Fat
- 24 g
- Fiber
- 4 g
For 1 serving
Ingredients
- 200gYaourt grec entier
- 40gGranola (avoine, miel, noix)
- 100gFruits frais de saison
- 1 c.à.c.Graines de chia (optionnel)
Steps
- 1
Verser le yaourt dans un bol.
- 2
Ajouter les fruits, puis le granola.
- 3
Parsemer de chia si utilisé. Manger immédiatement.
Tip
Pour alléger : yaourt grec 0% à la place de l'entier (~-130 kcal).
Tags
végétarienultra-rapideprobiotiques